Analisando o Ano que Passou: Descobertas, Desafios e Autoconexão

Aproximando-me de mais um final de ano, talvez o seu ano tenha sido semelhante ao meu, repleto de mudanças. Quando imaginava um ano tranquilo (às vezes, criamos expectativas que não dependem apenas de nós), em muitos momentos, senti tristeza, raiva, querendo entender tudo na hora. Não aprendemos a 'deixar a poeira assentar' para ver onde realmente precisa de limpeza, gastando energia tentando resolver o que ainda não pode ser resolvido.

Em minhas sessões, tenho falado muito sobre esperar, ocupar-se, manter uma distância para visualizar a situação de um ângulo diferente. Embora seja difícil em alguns momentos, em outros, percebemos o quanto é necessário. Este treino diário é uma preparação emocional, como o revezamento de treinos na academia para não sobrecarregar nossos músculos. Se tiver dificuldade em identificar qual 'músculo mental' treinar, liste o que precisa ser resolvido e foque em outras coisas para evitar sobrecarga.

Enfrentar o medo de escrever e se conectar com o que realmente precisa é meu convite para você em 2024. Ajude-se a ver o que é seu e o que é do outro, o que depende só de você e o que não. Olhe para o ano que passou, reflita sobre como chegou aqui. O que aconteceu de bom e ruim? Se não é onde quer estar, o que pode fazer diferente nos próximos 365 dias? Escreva, mesmo em meio ao caos, pois há aprendizado ou algo positivo difícil de aceitar. Pense, analise, aceite e permita essa coisa boa. O passo mais importante é se dar permissão internamente. Pode ser doloroso, mas com o tempo, sentirá leveza. Se quiser compartilhar comigo, ficarei feliz em ouvir.